一、街舞，初步教学
基础：：：每天进行靠墙倒立，离墙，单手，接着进行倒立俯卧撑来进步臂力，增长离墙倒立的时刻来进步对腰的控制能力，每天早中晚做俯卧撑和仰卧起坐进步腹部的力量，练习吸腰，每天早上进行有氧户外跑步，每天必须压腿，劈叉。 这些基础都是必备的，打好了基础练style movie和power movie就会非常简单了，尤其是练好倒立 我大体给你介绍一下. 开头来说要锻炼身体的柔韧性。包括开腿部韧带，肩部韧带，以及腰。 接下来是力量，手臂力量，腰部力量等等。每天坚持做仰卧起坐，俯卧撑。根据自己的身体素质，适量去做。但不可偷懒。 俯卧撑等每天可以时刻段和分组做,比如每天3次,每次3组,每组50个.记住,能做50，就别做49. 接着就开始训练你的舞步吧，Top rock，Footwork这些最基本的必须会，熟练了便可以练习一些花样和变招。 再就是一些基本的定格，俗称Freeze。比如，三点撑，倒立，头撑，肘立等等这些基本的倒立动作都必须很熟练。 等你的基本功差不多了的时候，便可以开始练习combo了，试着连接一套属于自己风格的动作。这时候，你差不多算是开始走入bboy的道路了。 呵呵，希望对你有些帮助吧，希望兄弟们早日成功。 加油！
二、学街舞的基本功
先要有信心,再要有恒心.
接着就要按你要学的街舞的舞种来练习各种基本功.不过基本所有的街舞舞种都需要练up&down,这是一种最简单的身体律动,还有就是拉韧带,这是所有舞蹈都需要做的事务.还有就是要有乐感,这也是所有练舞蹈都需要局部的,这个可以多听歌来培养(抓住音乐中的所有鼓点).
练breaking,那就还需要有一定的力量和勇气(由于很多动作看起来很吓人,练起来也容易受伤)
练locking,那就需要练习更多种花样的身体的律动.
练poping,那就需要练习“pop”,就是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉.这要求你身体任何部位,在任何动作下都能做到.
练Hip-Hop,那就没什么特别的,就是要进修各种动作,基本功就是up&down.
练New Jazz,个人认为比较适合女孩子跳,大多也是女孩子在跳,基本功也是up&down,比较特别的是它注重的是胸,腰、胯、臀的律动。
练New style,那就需要以上所有舞种的基本功…..
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三、hip hop街舞入门基础
对于hiphop dance来说 就是律动 从头到脚的基础练习 包括幅度 包括速度 包括爆发力和控制 可以把各个关键假设在一个圆上做练习 前后左右四点 接着rollin 把关节打开 再配合音乐大拍练习律动
对于技巧来说 当然得进步自身身体素质了 仰卧起坐 俯卧撑 倒立 都是前期的职业 不过高难度的不是一下就能ok的 可以配合练着舞步 比如top rock \up rock \和小地板
没有基础没关系 谁都是从零开始的 有关系的难题在于你是否能坚持 是否在不影响职业进修生活的情况下执着下去 并能将其作为生活的一部分给自己带来动力 希望兄弟们成功
四、街舞的基础怎么打好
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.接着在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的操作打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.因此推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.进修那些简单的动作是很轻松的.因此把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.因此一定要练稳. 9.接着可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅天然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.接着.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.由于已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.因此在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时刻.你会发现你的力量和身体协调性大大进步.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 完全不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的技巧.这对之后的power练习都是很重要的. 16. 掌握了风车的技巧.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿. 同时.TMS的起步也练了一段时刻了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时刻内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.因此.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车. 练好以后体会好连接时候的感觉.接着练到能由低到高.风车起TMS起头转.最终.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最终.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧! 最终再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!
